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운동 유형별 마사지

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    서론 현대 스포츠 과학은 운동과 마사지의 상호작용을 중요한 신체 회복 메커니즘으로 인식하고 있습니다. 운동은 근육 섬유에 미세한 손상과 염증 반응을 유발하며,…